Нельзя:Активно заниматься спортом Чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжестей могут стать причиной гипоксии плода или преждевременных родов. … Соблюдать жесткую диету … Перегреваться … Курить … Совершать длительные перелеты … Вести половую жизнь … Принимать поливитаминные комплексы … Лечить зубы
Сколько должна быть прибавка в весе при беременности по неделям?
В среднем, в первые 13 недель беременности Вы можете прибавить от 1 до 3 кг. Рекомендуемое увеличение массы тела к 20 неделе беременности составляет 4 кг. Дальнейшее увеличение массы тела в норме происходит постепенно, приблизительно по ½ кг в неделю (после 20 недели беременности).
Что хочется есть при беременности девочкой?
Беременных девочкой постоянно посещает желание съесть что-нибудь мучное или сладкое: шоколад, конфеты, мороженое, фруктовые соки и другие лакомства. От мяса зачастую женщины отказываются. У беременных, которые вынашивают девочку, токсикоз проявляется сильнее, чем у тех, кто ждет мальчика.
Что кушать беременным каждый день?
Питайтесь разнообразно, ешьте мясо, рыбу, птицу, яйца, молочные продукты, каши, супы, фрукты, овощи, зерновые. Если вы испытываете тошноту, можно попробовать утолить голод с помощью сухих соленых крекеров и печенья. Избегайте жирную пищу, жареное, острое, копченое и сладкое.
Какая самая полезная еда для беременных?
ТОП-5 полезных продуктов для беременныхЯйца Этот продукт легко усваивается и обладает уникальными свойствами. … Лосось Эта рыба полезна в течение всего периода беременности, даже на самых ранних сроках. … Бобы Фасоль, горох и чечевица являются очень сытными продуктами. … Грецкие орехи … Фрукты и овощи
Что лучше кушать вечером беременным?
Подойдут свежие овощные и фруктовые соки, кекс или булочка с медом или джемом, творожная масса или блюда из творога. Ужин: Для ужина замечательно подойдут тушеные блюда с мясом и овощами, рыбные блюда, блюда из яиц и свежие салаты. Также можно съесть булочку с молоком или йогуртом.
Чем лучше всего завтракать беременным?
Первый завтрак: отварная рыба с картофельным пюре, нежирный творог, молоко. Второй завтрак: белковый омлет со сметаной, фруктовый сок. Обед: овощной протертый суп со сметаной, отварной язык с овсяной кашей, фрукты, ягоды. Полдник: настой шиповника, булочка.
Чем лучше завтракать во время беременности?
На завтрак можно есть кашу с сухофруктами, творог или блюда из него, яйца, йогурт, фрукты, овощи, отварную рыбу. Пить рекомендуется зеленый или черный чай, некрепкий кофе, молоко. Второй завтрак. Это легкий перекус: молоко с хлебом, йогурт, фрукты, сок.
Какой самый опасный месяц беременности?
Опасные периоды в первом триместре Весь первый триместр беременности считается уязвимым. К критическим относят 2-ю и 3-ю неделю, когда оплодотворение яйцеклетки совершилось, но она ещё не прикрепилась к внутренней поверхности матки.
Что полезно есть беременным на завтрак?
На завтрак можно есть кашу с сухофруктами, творог или блюда из него, яйца, йогурт, фрукты, овощи, отварную рыбу. Пить рекомендуется зеленый или черный чай, некрепкий кофе, молоко.
Можно ли есть мучное во время беременности?
Мучные блюда Разрешено: выпечка из цельнозерновой ржаной, овсяной, гречневой, амарантовой муки, хлеб с добавлением отрубей и минимальным использованием пшеничной муки; безглютеновые гречневые, чечевичные, амарантовые макаронные изделия.