Что можно дать ребенку чтобы спал всю ночь?

Для вечернего кормления хорошо зарекомендовала себя молочно-злаковая каша. Содержащееся в каше молоко поставляет особенно ценный, легко усваиваемый белок. Нежные злаковые хлопья наполняют организм энергией. Цельнозерновые хлопья заботятся о том, чтобы эта энергия сохранялась в организме на протяжении долгого времени.

Что давать ребенку перед сном чтобы хорошо спал?

— Фрукты – бананы и зеленые яблоки. Банан успокаивает, повышает чувство сытости, а зеленые яблоки богаты «ночными» элементами — кальцием и железом, магнием, калием. — Печеные фрукты: яблоки, груши. — Любые кисломолочные продукты – кефир, йогурт, бифидок, ацидофилин.

Что положить ребенку на перекус?

Хорошо подходят для перекуса груши, бананы, яблоки, сливы. Из овощей подойдут огурец, сладкий перец или морковь. Морковь особенно полезна для младших школьников, можно давать морковку в школу пару раз в неделю. В школу можно взять бутерброды.

Что приготовить ребенку на перекус?

В ланч-бокс положите пару сухих хлебцев, творог в производственной упаковке, кусочек сыра, немного орешков, помидоры черри, ломтики огурца или моркови. Можно взять упаковку йогурта, орехи, сладкий перец, хлебец или оладьи из цельнозерновой муки. Все это в сочетании дадут полноценный здоровый перекус вашему ребенку.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх